Alvás térdrögzítővel: Biztonságos?
A térdrögzítőben alvás nem univerzális megoldás Egyeseknek az éjszakai térdrögzítő enyhíti a fájdalmat, másoknak problémákat okozhat. Ilyen esetekben segíthet a térdrögzítő.
Műtét utáni felépülés Az orvosok gyakran javasolják, hogy az elülső keresztszalag vagy meniszkusz műtét után az első 1-2 hétben egy éjszakára térdrögzítőt viseljenek. A merev térdrögzítő stabilan tartja a térdet, megakadályozva a hirtelen mozdulatokat, például a gurulást, amelyek megterhelik a gyógyuló szöveteket. Térdrögzítő nélkül ezek a mozdulatok lelassíthatják a felépülést.
Osteoarthritis OA Sok OA-s beteg úgy találja, hogy a puha térdrögzítő enyhíti az éjszakai fájdalmat. A térdrögzítő csökkenti az ízület mozgását, és a térdrögzítő enyhe nyomása csökkentheti a reggeli merevséget. A jobb oldali térdrögzítő a nyugtalan éjszakákat pihentetővé változtatja.
Akut sérülések Rándulások vagy enyhe szakadások esetén egy könnyű térdrögzítő segíthet az alvásban. A térdrögzítő korlátozza a csavarodást, de a térdrögzítő túlzott meghúzása a vérkeringés elzáródását okozhatja, ezért az illeszkedés fontosabb, ha egy éjszakán át használjuk a térdrögzítőt.
A térdrögzítővel alvás legnagyobb kockázata: A túl szoros térdrögzítő. A rosszul illeszkedő térdrögzítő zsibbadást, bizsergést vagy bőrirritációt okozhat. Ezért kulcsfontosságú a megfelelő térdrögzítő kiválasztása és a térdrögzítő megfelelő beállítása.
A térdrögzítő merev és nem állítható. A merev térdrögzítő túlságosan korlátozza a mozgást, növelve a felfekvés kockázatát.
Zsibbadást érzett nappali térdrögzítő viselése közben. A térdrögzítő, ami nappal elzárja a vérkeringést, éjszaka csak rosszabb lesz.
Az orvosod nemet mond. Bizonyos állapotok, mint például a rossz vérkeringés, egy éjszakán át veszélyessé tehetik a térdrögzítőt.
A legjobb térdrögzítő alváshoz Mit kell keresni
Nem minden térdrögzítő működik éjszakai használatra. A legjobb térdrögzítő alváshoz a következő tulajdonságokkal rendelkezik.
Puha, légáteresztő anyag Az éjszakai térdrögzítőnek hagynia kell a bőrt lélegezni Keressen nedvességelvezető anyagokatKerülje a vastag neoprént, amely megtartja a hőt A túlmelegedő térdrögzítő forgolódásra késztet
Állítható pántok A térdrögzítőt meg kell lazítani, ha egyik napról a másikra megdagadsz. A térdrögzítő pántjainak lehetővé kell tenniük a szorosság beállítását a térdrögzítő levenése nélkül.
Alacsony profilú Az alváshoz használt térdrögzítőnek pizsama alá kell illeszkednie anélkül, hogy gyűrődne. A nagyméretű térdrögzítő elmozdulhat és irritálja a bőrt.
Huakang puha térdrögzítője ellenőrziEzek a dobozok Ez a térdrögzítő rugalmas, lélegző hálós anyagból készült, a tépőzáras pántok pedig lehetővé teszik a térdrögzítő egyszerű beállítását, ha feszülten ébredsz. Sokkal jobb alváshoz, mint egy merev térdrögzítő, amely túl szoros az éjszakai használathoz.
Tippek térdrögzítővel való alváshoz
Ha éjszaka térdrögzítőt használ, kövesse ezeket a lépéseket a biztonsága érdekében
Lefekvés előtt lazítsa meg a térdrögzítőt. A napközben szorosan illeszkedő térdrögzítő fekve túl szorosnak tűnhet. Lazítsa meg a térdrögzítő pántjait 1-2 bevágással, hogy a térd természetes módon megduzzadjon. Így a térdrögzítő egész éjszaka kényelmes marad.
Viselj vékony rétegeket a térdrögzítő alatt. Egy könnyű ing vagy pizsamanadrág a térdrögzítő alatt csökkenti a súrlódást. Ez megakadályozza, hogy a térdrögzítő kidörzsölődjön, különösen, ha sokat mozogsz alvás közben.
Támaszd meg a térded egy párnával. Emeld meg kissé a vádlidat 15-30 fokban az izmok ellazítása érdekében. Ez leveszi a terhelést a térdrögzítőről, és megkönnyíti az alvást térdrögzítővel.
Éjszaka ellenőrizd a térdrögzítődet. Ha zsibbadásra vagy éles fájdalomra ébredsz, vedd le a térdrögzítődet. Ezek a jelek arra utalnak, hogy a térdrögzítő túl szoros. Állítsd be a térdrögzítőt, mielőtt visszahelyezed.
Valós példa Maria térdrögzítő használatára
Mikor kell orvoshoz fordulni a térdrögzítőről?
Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt éjszaka térdrögzítőt használna, különösen, ha műtét utáni lábadozásban van. Ő megmondja, hogy melyik térdrögzítőt használja, és mennyi ideig kell viselnie azt éjszaka. Cukorbetegsége vagy keringési problémái vannak. Ezek kockázatot jelentenek a térdrögzítő használatakor, ezért orvosa módosíthatja a térdrögzítő használatát. A térdrögzítő kellemetlenséget okoz. Ellenőrizhetik, hogy a térdrögzítő megfelelően illeszkedik-e, vagy javasolhatnak az Ön igényeinek megfelelőbb térdrögzítőt.
FelfedezésHuakang alvásbarát térdrögzítőiÉjszakai használatra tervezett térdrögzítő megtalálása A megfelelő térdrögzítővel jobban alszol, és mozgásra készen ébredsz, így nem kell többé fájdalommal aludnod.
