Közeleg az Ősz Kezdete
Az ősz kezdete a huszonnégy kínai szoláris kifejezés egyike, amely az ősz érkezését jelenti.
Az ősz kezdete után nő a reggeli és esti hőmérséklet-különbség, csökken a levegő páratartalma, és ilyenkor alkalmasabb a mozgásra, a mozgás mennyisége megfelelően növelhető. Futás, mászás lehet, mérsékelt izzadás fáradtság nélkül megfelelő. A testmozgás megragadhatja a napsütés lehetőségét is, ami elősegíti a kalcium felszívódását.
Természetesen az edzés során figyeljünk oda szervezetünk védelmére. Bizonyos védőfelszerelések megfelelő viselése csökkentheti a sportolás közbeni sérüléseket. Ha túrázni készül, javasoljuk, hogy viseljen boka- és térdvédőt. Mivel a hegymászás gyakoribb lesz a térdízületünk használata, a térdvédők nagymértékben támaszthatnak a térdízületnek, a jó pakolás pedig stabilizálja a térdízületünket. A bokatámasz ugyanakkor megakadályozhatja a bokaficamokat edzés közben.
Ha több információra van szüksége, írja be https://www.orthotic-braces.com
Kép innen: www.cnys.com
- Iparági hírek
- Vállalati hírek
- Blog
